Los 4 videos visitados para hacer ejercicio en el hogar

Hola chicuelas!  Ya casi estamos finalizado el 2018, una de mi meta fue permanecer en mi peso ideal y conseguir flexibilidad, como no  puedo asistir a un gimnasio; por la condición de mi hija, decidir explorar en el canal youtube para ver lo que tenia como alternativa para mi plan de acción. Encontré una variedad de videos para hacer ejercicios en el hogar entre ellos :  aeróbicos, yoga, pilates , bellydance y otros.

Es importante realizar ejercicios en todas las etapas de la vida, debemos enfatizar mucho mas después de los 40 , porque tenemos que fortalecer los músculos y  llevar una dieta equilibrada. Ya basta de anhelar tener el cuerpo de otros , empieza hoy a trabajar el tuyo.  Tú puedes!

Chequea los videos seleccionados. Espero que sea de su agrado…

1- Fausto Morillo:

2- Gym Virtual con Patry Jordan

 

3- Yoga con Elena Malova

 

4- El canal Figure Robics por Jung Dayeon

 

FUENTE: YOUTUBE

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